México – Tu salud en las vacaciones

México – Tu salud en las vacaciones

¿Necesitas vacunas especiales para un viaje a México? ¿Qué hacer en caso de enfermedad? ¿Qué hay de la atención médica en el otro extremo del mundo? ¿Qué debe tenerse en cuenta con el agua potable? La diarrea del viaje incluso tiene un nombre en México… se llama “La revancha de Moctezuma“.

5 Consejos de salud para tu viaje a México

Atención médica en México

La atención médica en México es muy buena, con excepciones en zonas rurales muy remotas – incluso excelente en las ciudades. Consulta con tu institución de seguros con anticipación sobre las posibilidades de un seguro de salud para tu viaje.

Vacunas para tu viaje a México

En el Departamento tropical de tu hospital, también deberías de informarte sobre las vacunas necesarias antes de comenzar tu viaje a México. Tu protección contra la difteria, el tétanos y la poliomielitis debe estar siempre al día también en casa de todos modos. Para Centroamérica, probablemente se recomendaría la vacunación contra la hepatitis A y la fiebre tifoidea.

Picaduras de insecto en México

En los meses de verano, existe el riesgo de transmisión de la fiebre del dengue por picaduras de insectos. Por lo tanto, tomar repelente de insectos biodegradable en tus vacaciones es útil. Consulta con tu Instituto tropical antes de viajar.

Agua potable en México

En los países tropicales, nunca deberías beber agua del grifo que no se ha hervido antes, incluso si se utiliza con seguridad por la población local. A menudo, el agua también se desinfecta con productos farmacéuticos, pero los residuos químicos no se neutralizan en estos procesos. Más adecuado es el agua mineral en las botellas, que también se puede utilizar para cepillar los dientes. Las frutas siempre deben ser peladas antes del consumo.

México salud Agua Potable

Sin embargo, puesto que el contacto con agua normal a través de lechuga lavada y cubos de hielo es difícil de evitar, llevarse medicamentos para la diarrea de viaje es muy recomendable. Antes de salir, pídele a tu médico de familia que te recomiende una preparación adecuada para ti!

También deberías tener cuidado con bebidas refrescantes y helados, siempre que estén preparados con agua. Bebidas comerciales de la botella no son tan deliciosos, pero son seguras en términos del agua utilizada.

En áreas turísticas bien desarrolladas de México uno es consciente del problema y se utiliza a menudo agua purificada en la cocina. Se aconseja más precaución en las zonas rurales y con los comerciantes ambulantes.

Protección solar en México

Por favor, no se te olvide de conseguirte suficiente protector solar biodegradable con un alto factor de protección, gafas de sol de alta calidad y un sombrero o una gorra antes de su salida! Da les uso también, y preferiblemente utiliza lugares sombríos en la playa y en excursiones.

Más a menudo la piel ha sido dañada por quemaduras solares, mayor es el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Por lo tanto, deberías tomar el primer sol en la sombra y ajustar la duración de tu tipo de piel.

Aplíca tu protector solar a lo menos unos 20-30 minutos ANTES de tomar el sol. ¡ Con varias aplicaciones, el período de protección no se extiende! A la hora del almuerzo entre las 11:00 y las 15:00, no deberías salir al sol. Despues de aplicar tu protector solar deberías de esperar hasta que tu piel lo hayo absorbido por completo antes de tirarte al agua.

También deberías  de privarte de maquillaje, perfume o desodorante – estos productos pueden causar cambios desagradables del pigmento de la piel cuando están expuestos a la luz solar. Y bueno… por supuesto que deberías beber mucha agua!

México Protección solar

Quieres saber más para tu viaje a México? A lo mejor te interesa este artículo sobre Seguridad en vacaciones.

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