Mexiko – Gesundheit im Urlaub

Mexiko – Gesundheit im Urlaub

Braucht man für eine Reise nach Mexiko besondere Schutzimpfungen? Was ist zu tun im Krankheitsfall? Wie steht es um die medizinische Versorgung am anderen Ende der Welt? Welche Krankheiten können bei Insektenstichen übertragen werden? Was solltest Du beachten, um dich in tropischen Ländern vor der Sonne zu schützen? Was ist bei Trinkwasser zu beachten? Der Reisedurchfall hat in Mexiko sogar einen Namen… man nennt ihn Montezuma’s Rache (“La revancha de Moctezuma“).

5 Gesundheits-Tipps für Deine Reise nach Mexiko

Mexiko Gesundheit: Medizinische Versorgung

Die medizinische Versorgung in Mexiko ist bis auf Ausnahmen in entlegenen ländlichen Gegenden sehr gut – in den Städten sogar hervorragend. Informiere Dich vorab eventuell bei Deinem Versicherungsinstitut über die Möglichkeiten einer Reisekrankenversicherung. So bist Du im Fall der Fälle gut geschützt.

Schutzimpfungen für Mexiko

Bei der Tropenabteilung Deines Krankenhauses solltest Du Dich auch über nötige Schutzimpfungen informieren, bevor Du Deine Reise nach Mexiko antrittst. Dein Impfschutz gegen Diphtherie, Tetanus und Poliomyelitis sollte sowieso auch zu Hause immer aktuell sein. Für Zentralamerika wäre eine Schutzimpfung gegen Hepatitis A und Typhus wahrscheinlich empfehlenswert.

Insektenstiche in Mexiko

In den Sommermonaten besteht die Gefahr einer Übertragung von Dengue-Fieber durch Insektenstiche, die Mitnahme von biologisch abbaubarem Insektenschutz in den Urlaub ist deshalb als sinnvoll anzusehen. Informiere Dich vor Reiseantritt bei Deinem Tropeninstitut.

Trinkwasser in Mexiko

In tropischen Ländern solltest Du NIEMALS Leitungswasser trinken, das nicht zuvor abgekocht wurde, auch wenn es von der einheimischen Bevölkerung bedenkenlos genutzt wird – sie sind daran gewöhnt, Du aber nicht. Oft wird das Wasser auch durch pharmazeutische Produkte entkeimt, chemische Rückstände werden in diesen Prozessen jedoch nicht neutralisiert. Besser geeignet ist Mineralwasser in Flaschen, das eventuell auch zum Zähneputzen genutzt werden kann. Obst sollte vor dem Verbrauch immer geschält werden.

Mexiko Gesundheit: Trinkwasser

Da der Kontakt mit normalem Wasser über gewaschenen Salat und Eiswürfel aber schwer zu vermeiden ist, ist die Mitnahme von Medikamenten gegen Reisedurchfall unbedingt empfehlenswert. Bitte vor der Abreise Deinen Hausarzt um die Empfehlung eines für Dich passenden Präparats!

Vorsicht ist auch geboten bei erfrischenden Getränken und Eiscreme aus Naturfrüchten, sofern sie mit Wasser zubereitet werden. Kommerzielle Getränke aus der Flasche sind zwar nicht so lecker, dafür aber in Hinsicht auf das verwendete Wasser bedenkenlos.

In touristisch gut entwickelten Gegenden Mexikos ist man sich des Problems bewusst und es wird in gut eingeführten Betrieben oft auch für Touristen verträgliches Wasser in der Küche verwendet. In ländlichen Gegenden und bei fliegenden Händlern ist eher Vorsicht geboten.

Sonnenschutz in Mexiko

Bitte vergiss nicht, vor Deiner Abreise ausreichend wasserfesten, biologisch abbaubaren Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor, eine hochwertige Sonnenbrille und einen Sonnenhut oder eine Mütze zu besorgen! Verwende diese auch, und nütze vorzugsweise schattige Plätze am Strand und bei Ausflügen.

Das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, ist umso höher, je öfter die Haut durch Sonnenbrände geschädigt wurde. Daher solltest Du die ersten Sonnenbäder im Schatten nehmen und die Dauer Deinem Hauttyp anpassen.

Trage Deinen Sonnenschutz am besten 20-30 Minuten VOR dem Sonnenbad auf. Mehrmaliges Auftragen verlängert die Schutzdauer nicht! Um die Mittagszeit zwischen 11 und 15 Uhr solltest Du überhaupt nicht in die Sonne gehen. Nach dem Auftragen von Sonnenschutz solltest Du warten, bis er gut in die Haut eingezogen ist, bevor du ins Wasser gehst.

Du solltest auch auf Make-Up, Parfum oder Deodorant verzichten – diese Produkte können bei Sonnenbestrahlung hässliche Pigmentveränderungen der Haut verursachen. Und ja… natürlich solltest Du sehr viel Wasser trinken!

Mexiko Sonnenschutz

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